Varför måltidsersättning

Behöver du gå ner i vikt och önskar se snabba resultat kan måltidsersättning vara något för dig. Med denna typ av diet byter du ut dina vanliga måltider mot kalorisnåla ersättningsprodukter som hjälper dig att snabbt gå ner i vikt. Dessa produkter passar även bra om du vill gå ner några överflödiga kilon för att komma i en brudklänning, kostym eller en kanske en baddräkt som blivit lite för trång.

3 fördelar med måltidsersättning

  • Snabb viktnedgång
  • Du bryter enkelt dina gamla vanor
  • Perfekt start på en diet

Vad är det?

Att använda måltidsersättning är ett sätt att snabbt minska i vikt och används främst för att kick-starta en diet. Måltidsersättningsprodukter kommer ofta i form av soppor, bars och milkshakes och har ett mycket lågt kaloriinnehåll samtidigt som de innehåller alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Hur fungerar det?

Tanken med måltidersättningsprodukter är som namnet antyder att du byter ut dina vanliga måltider mot dessa produkter. Detta gör att ditt energiintag minskar drastiskt och att du därmed går ner i vikt. När vårt energiintag minskar tvingas kroppen nämligen att ta av vårt energiförråd, fettet. När kroppen börjar bryta ner fett för att få energi märker vi det genom att vi tappar i vikt och får mindre fett på kroppen.

Måltidsersättningsprodukter är avsedda att användas under en begränsad period och som start på en längre viktresa. Det kraftiga kaloriunderskottet gör att kroppen tvingas bryta ner stora mängder fett för att få energi och därför får vi en snabb viktnedgång. De snabba resultaten gör att vi blir motiverade att fortsätta på den inslagna vägen och att vi fortsätter omställningen mot ett hälsosammare liv.

För vem?

Måltidsersättningsprodukter passar dig som vill gå ner i vikt och få snabba resultat som ger ökad motivation att fortsätta. Denna typ av diet passar även dig som snabbt måste lägga om din kost och gå ner i vikt av hälsoskäl. Måltidsersättning kan även passa om du vill gå ner några överflödiga kilon inför en speciell händelse, kanske ett bröllop eller en resa.

Olika typer av måltidsersättning

Det finns olika typer av måltidsersättningsprodukter beroende på hur mycket och hur snabbt du vill gå ner i vikt. LCD står för Low Calorie Diet och innebär att du äter få kalorier per dag, ofta mellan 600 och 1000 kalorier, vilket är max hälften av den energi en vuxen kvinna behöver få i sig under en dag. VLCD står för Very Low Calorie Diet och innebär att du äter extremt få kalorier, ofta inte mer än 600 per dag. Det finns även andra ersättningsprodukter på marknaden, bland annat de som innehåller extra mycket protein. Dessa är främst avsedda för att ersätta vissa av dagens måltider, på samma sätt som LCD.

LCD kan användas för att ersätta en eller ett par av dagens måltider och VLCD-produkter passar för att ersätta alla dagens måltider. VLCD-strategin är att snabbt gå ner i vikt med hjälp av kraftigt reducerat energiintag. Med LCD byter du endast ut vissa av dagens måltider vilket gör att du reducerar ditt dagliga energiintag men viktnedgången blir inte lika snabb som vid VLCD. Beroende på dina önskemål kan du välja vilken av de två strategierna som passar dig och dina mål bäst. Oavsett vilken strategi du väljer hittar du alla produkter du behöver här.